นิสัยดูเหมือนจะปกครองเรา แต่รับเอาสิ่งเหล่านี้และประสบความสำเร็จคุณเคยรู้สึกทึ่งกับแรงจูงใจของผู้ประกอบการผู้นำ หรือนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จหรือไม่? ฉันมี. มันไม่ใช่ความหึงหวงเช่นกัน ไกลจากมัน. เป็นการเคารพในแรงจูงใจที่พวกเขามี แม้ว่าฉันคิดว่าตัวเองมีแรงจูงใจพอสมควร แต่ตัวอย่างของพวกเขากระตุ้นให้ฉันมีสมาธิและมีแรงผลักดันมากขึ้นข่าวดีก็คือการนำนิสัย 10 ประการต่อไปนี้ไปใช้
ทุกคนสามารถมีแรงจูงใจมากขึ้นได้
1. ค้นหาเหตุผลของ คุณ
“คนที่มีแรงจูงใจสูงจะเริ่มต้นด้วย WHY ทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ” JD Meier ถามในบทความของTime
“ถ้าคุณปีนภูเขาเพียงเพราะมันอยู่ที่นั่น นั่นคงไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณก้าวต่อไปได้แม้เส้นทางจะลำบาก ถ้าคุณรู้ว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ และมันสำคัญกับคุณอย่างลึกซึ้ง คุณจะพบความแข็งแกร่งของคุณในทุกด้าน สถานการณ์” ไมเออร์กล่าวเสริม
ทำไมคุณถึงต้องการเริ่มระบบการออกกำลังกาย? เพราะคุณหมอแนะนำ? คู่สมรสของคุณพึมพำความคิดเห็นหรือไม่? คุณเบื่อกับความรู้สึกเซื่องซึมหรือไม่? เมื่อคุณพบเหตุผลของคุณแล้ว คุณสามารถใช้เหตุผลนั้นเพื่อกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายต่อไป
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมการค้นพบ ‘ทำไม’ ของคุณจึงเป็นความเคลื่อนไหวทางธุรกิจอันดับ 1
2. รู้สึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึก
Erika Anderson ผู้เขียน นิตยสาร Forbes กล่าว ว่า”เมื่อเกิดเรื่องน่าผิดหวังหรืออารมณ์เสียขึ้น บางคนก็จมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ ในขณะที่คนอื่นพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมด” “ทางเลือกทั้งสองไม่ได้ผลดีนัก การจมปลักอยู่กับความโกรธ ความคับข้องใจ ความเศร้า หรือความผิดหวังอาจทำให้คุณเป็นอัมพาต ในขณะที่แสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้สึกอะไรเลย อาจส่งผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพและสภาพจิตใจของคุณ”
ให้หาทางสายกลางที่คุณรู้สึกถึงความรู้สึกของคุณจริง ๆ แล้วก้าวผ่านมันไป หากคุณถูกเลือกจริงๆ เกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานที่ขโมยความคิด ไม่เป็นไรที่จะระบายความโกรธนั้นออกไปในทางที่ดี เช่น การระบายกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ แทนที่จะปล่อยให้มันเปื่อย ให้เอามันออกจากอกแล้วไปต่อ
ที่เกี่ยวข้อง: 25 คำพูดที่ไม่ดีที่ทำให้คนอื่นรู้สึกด้อยกว่า
3. เริ่มต้นเช้าของคุณด้วยเท้าขวา
นิสัยที่ง่ายที่สุดและทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่กระตุ้นแรงจูงใจคือการเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้องด้วยกิจวัตรตอนเช้า คิดเกี่ยวกับ. การเริ่มต้นของคุณด้วยค่าธรรมเนียมที่เหมาะสมจะทำให้มีแรงจูงใจตลอดทั้งวันได้ง่ายขึ้น
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณตื่นนอนทางด้านขวาของเตียงให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ :
มีเหตุให้ต้องลุกจากเตียง. อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่พาสุนัขไปเดินเล่นเพื่อให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณไปโรงเรียน ไปจนถึงออกกำลังกายก่อนไปทำงาน
ยืดเส้นยืดสายและหายใจเข้าลึกๆ สิ่งนี้ทำให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนไปยังสมองของคุณและช่วยให้คุณตื่นขึ้น
ทำสิ่งง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ฉันเก็บที่นอนทันทีที่ตื่นนอน ไม่ใช่เพราะอยากให้ห้องนอนดูเรียบร้อย เป็นเพราะว่ามันเป็นงานง่ายๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันทำบางอย่างสำเร็จแล้ว แม้ว่าฉันจะตื่นนอนเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม!
สร้างงานท่องจำ ดังที่ Miranda Marquit ของ Due ได้อธิบายไว้ว่า “มองหาวิธีที่คุณจะทำให้ตอนเช้าง่ายขึ้นด้วยการสร้างงานซ้ำๆ ที่ง่ายต่อการทำให้สำเร็จ เราไม่ชอบเผชิญกับวันที่เริ่มต้นยากๆ ทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้ง่ายขึ้น เมื่อคุณ ลุกขึ้นและเคลื่อนไหว คุณจะรู้สึกดีขึ้นและในที่สุดก็จะตื่นพอที่จะรับมือกับสิ่งที่ยากๆ ได้”
กำหนดเป้าหมายสำหรับวัน นี้ไม่จำเป็นต้องยาว เพียงระบุลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณในแต่ละวัน
ที่เกี่ยวข้อง: 10 การปรับแต่งกิจวัตรตอนเช้าของคุณที่จะเปลี่ยนวันทั้งหมดของคุณ
4. เปลี่ยนมันขึ้น
มีสุภาษิตโบราณว่า: ความหลากหลายคือรสชาติของชีวิต ความหลากหลายช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายเมื่อคุณยังไม่ก้าวหน้ามากนักและมีความเสี่ยงที่จะตกอยู่ในร่องลึก
การเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ก็เหมือนกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ คุณไม่สามารถทำงานบนขาของคุณได้ ส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็ต้องการความรักเช่นกัน ทำแบบฝึกหัดเดิมต่อไปและในไม่ช้าคุณก็จะราบเรียบ
เช่นเดียวกับทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ทำให้คุณมีโอกาสทำลายความจำเจ ลองใช้ทักษะใหม่ๆ และมีประสบการณ์ใหม่ๆ ที่อาจนำไปสู่ความคิดใหม่ๆ หรือพัฒนาความหลงใหลใหม่ๆ
Credit : แทงบอล
